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如何防止产后乳房下垂

来源:鹏爱医院日期：2011-03-22 浏览：次

　　如何防止产后乳房下垂?很多新妈妈们再生完宝宝后不久就面临产后乳房下垂的烦恼，如何防止产后乳房下垂呢?下面深圳鹏爱医院胸部整形专家为大家介绍一些日常护理的产后乳房下垂的方法吧。

　　1.坚持戴胸罩防止产后乳房下垂

　　坚持戴胸罩是一项比较重要的防止产后乳房下垂的方法，妈妈们从哺乳期开始就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

　　2.正确喂奶

　　哺乳期正确喂奶也可以有效防止产后乳房下垂，具体方法是：两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

　　3.经常按摩乳房防止产后乳房下垂

　　按摩乳房也是非常重要的一个防止产后乳房下垂的方法，每晚临睡前或是起床前，妈妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　　4.不可节食减肥

　　节食减肥是很多妈妈们会做的事情，但是却是不对的。节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。因此为了有效防止产后乳房下垂，新妈妈不要急于过度节食减肥哦。

　　以上就是深圳鹏爱医院专家介绍的关于如何防止产后乳房下垂的方法了，爱美的妈妈们可以参考一下哦，不过是否出现产后乳房下垂还是与个人体质有关，一旦出现产后乳房下垂，妈妈们可以选择来医院进行乳房下垂矫正治疗，相信这样也可以很快恢复往日的曲线身材哦。在线咨询专家

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Tags: 产后乳房下垂防止产后乳房下垂

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